CWKS RESOVIA

OFICJALNY SERWIS INTERNETOWY

Facebook Twitter YouTube

Resoviacy na zajęciach CrossFit

09.02.2018, 16:03 | Administrator | Aktualności

Piłkarze Resovii przez cztery tygodnie pracowali nad siłą i wytrzymałością w rzeszowskim klubie CrossFit.

fot. własne

Nasza drużyna miała stworzone doskonałe warunki do pracy. W klubie przy ulicy Boya-Żeleńskiego 15 trenowali przez miesiąc, cztery razy w tygodniu. Zawodnicy ćwiczyli podzieleni na grupy pod okiem trenera Wojciecha Skubiszewskiego.


CrossFit jest to program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni.

Wykonanie ćwiczeń crossfit następuje w sposób intensywny, bez czasu na przerwę. W crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, odporność. Crossfit wyrabia odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję.


Zajęcia crossfit były także częścią sześciodniowego obozu dochodzeniowego, który podopieczni Szymona Grabowskiego odbyli w minionym tygodniu. Biało-czerwoni trenowali dwa razy dziennie, rano i wieczorem. W południe spotykali się na wspólnym posiłku.

Zarząd Sekcji Piłki Nożnej CWKS Resovia serdecznie dziękuje klubowi CrossFit Rzeszów za gościnność i organizację treningów, a także firmie Pro-One Piotr Krztoń Delikatesy Centrum za sponsoring w tym okresie! Liczymy, że ciężka praca zaprocentuje wiosną.


Galeria zdjęć

4.20 avg. rating (84% score) - 5 votes

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Sponsorzy CWKS Resovia:
Copyrigh © 2014 cwks-resovia.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie bez zgody CWKS Resovia zabronione. Projekt: Adam Gałuszka. Realizacja: Marcin Marszał.